PD50H-

Salam ..

Dengan ini saya Lizawati secara rasmi nya menjoinkan diri utk contest PD50h....nak tahu apa PD50H?PD50H stand for program diet 50hari yang dianjurkan oleh kak hezlin.

PROGRAM DIET 50 HARI

1- Mula 13 Jun - 1 Ogos (50 hari)
2- Berat atas 50kg
3- Diet isnin - sabtu (no fast food, no oil, no sugar)
4- Makanan tidak boleh lebih 1200 cal sehari
5- Pemenang berdasarkan LWP tertinggi
(berat turun/berat asal x 100)
6- Pemenang akan mengaut semua duit yuran RM20.00
(peserta wajib bayar seblm program bermula)
7- Wajib anta gambar timbangan pada setiap Isnin
8- Wajib ada blog atau FB
9- Sila join FB Group PROGRAM DIET 50 HARI
10- Anda tersingkir jika BERAT NAIK 3 KALI

p/s:harap aku leh turunkan berat badan..doakan saya ..